JEG HADER MOTION, MEN ELSKER YOGA OG BODY FLOW

Jeg har altid været en pige, som ikke er siiiindsygt vild med sport. Jeg altid haft svært ved at slæbe min røv ned i fitness, for jeg synes virkelig ikke, at det er sjovt at løbe på løbebånd og tonse rundt på alle maskinerne. Sådan er det bare. Men jeg elsker faktisk at bevæge mig, og nogle vil måske betegnes mig som et stort legebarn. Jeg har også cyklet til alting så længe jeg kan huske. Heldigvis er der jo håb for sådan en som mig, for i dag findes der vildt mange fede typer hold med yoga, dans og body pump, og specielt disse typer motion finder jeg virkelig sjove.

Da vi boede i Århus var jeg bidt af dans (bl.a. zumba) og body pump (styrketræning i sæt), som giver en masse sved på panden. Lige nu laver jeg dog ikke styrketræning og hurtig motion indtil efter januar efter anbefaling fra min gynækolog, så lige for tiden ELSKER jeg de blide typer motion som body flow og yoga. Jeg var også vild med de langsommere typer motion før, og i København dyrkede jeg yoga i [jo:ga], hvor der var mange forskellige typer af hold til begyndere og øvede i forskellige tempoer. Og jeg synes virkelig, at yoga er dejligt, netop fordi man får strakt ud, afstresset, trukket vejret dybt, svedt og gjort noget godt for sin dejlige krop. Body flow er ret nyt for mig, men det er jeg simpelthen også gået hen blevet lidt vild med. Til dem, der ikke kender body flow, er det en blanding af yoga, pilates og tai chi. Der sveder jeg faktisk mere end til yoga.

Mit budskab med denne post er, at der findes mange sjov former for motion, og det behøver slet ikke være kedeligt og hamsterhjuls-agtigt. Bare man bliver enig med sig selv om at gøre lidt godt for sin krop – den skulle jo gerne holde hele livet.

_____

I’ve always been a girl who’s not exactly crazy about sports. I’ve always had a hard time dragging myself to the gym because I just don’t think it’s fun to run and work out on the machines. That’s the way it is. But I do love to move and some would probably say that I’ve a big child at times. I’ve also always biked everywhere since I was a child. Luckily there’s hope for people like me because today there are many interesting types of sport such as yoga, dancing and body pump. I find these particular types fun to do.

When we lived in Aarhus I was really into dancing (like zumba) and body pump (working out in sets) which makes me sweat a lot. Right now I don’t do those kinds of work out until January due to recommendations from the doctor, so at the moment I LOVE the more mild types of exercise like body flow and yoga. I also liked this type of exercise before and in Copenhagen I did a lot of yoga at [jo:ga] where there were many types of classes depending of level and speed. And I really like yoga because of the stretching, de-stressing, breathing, sweating and doing something good for the body. Body flow is new for me but I really enjoy it. To those who do not know body flow it’s a mix of yoga, pilates and tai chi. I actually sweat more at body flow classes than at yoga classes. 

My point is that there are many fun types of sport and it doesn’t have to be boring and hamster wheel-like at all. As long as you want to do something good for your body – it show last you all life long.